Ofenkartoffeln mit Avocado-Dip
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Ofenkartoffeln mit Avocado-Dip sind eine köstliche und gesunde Kombination, perfekt für einen Snack oder als Beilage.
Diese Ofenkartoffeln sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Der cremige Avocado-Dip ergänzt die knusprigen Kartoffeln perfekt.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Knusprige Textur der Ofenkartoffeln
- Cremiger Avocado-Dip, der wunderbar schmeckt
- Gesunde und nahrhafte Zutaten
Die perfekten Ofenkartoffeln
Ofenkartoffeln sind ein wahrer Klassiker und bieten eine hervorragende Möglichkeit, frische Kartoffeln zuzubereiten. Durch das Rösten im Ofen entwickeln sie eine herrlich knusprige Textur, während das Innere weich und fluffig bleibt. Diese Kombination sorgt für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. Indem Sie verschiedene Gewürze und frische Kräuter hinzufügen, können Sie die Aromen variieren und anpassen, sodass sie perfekt zu jedem Anlass passen.
Die Wahl der richtigen Kartoffeln ist entscheidend für den Erfolg dieses Gerichts. Mehligkochende Kartoffeln sind ideal, da sie beim Backen besonders lecker werden. Achten Sie darauf, die Kartoffeln gründlich zu waschen und eventuell zu schälen, je nach Vorliebe und Rezept. Mit der richtigen Zubereitung werden Ihre Ofenkartoffeln garantiert zum Highlight jeder Mahlzeit.
Der cremige Avocado-Dip
Der Avocado-Dip ist die perfekte Ergänzung zu den knusprigen Ofenkartoffeln. Avocados sind nicht nur köstlich, sondern auch äußerst gesund, da sie reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Die Cremigkeit des Dips harmoniert wunderbar mit der Bissfestigkeit der Kartoffeln und sorgt für ein ausgewogenes Geschmackserlebnis. Die Kombination von Limettensaft und Knoblauch verleiht dem Dip eine frische Note, die ihn besonders macht.
Die Zubereitung des Dips ist kinderleicht und dauert nur wenige Minuten. Einfach die reifen Avocados zerdrücken und mit den anderen Zutaten vermengen. Sie können den Dip nach Belieben anpassen, indem Sie zusätzliche Gewürze oder frische Kräuter hinzufügen. Dieser Dip ist nicht nur ideal für Ofenkartoffeln, sondern eignet sich auch hervorragend als gesunder Snack mit Gemüsesticks oder Tortilla-Chips.
Gesunde Beilage oder Snack
Ofenkartoffeln mit Avocado-Dip sind vielseitig einsetzbar. Ob als gesunde Beilage zu einem Hauptgericht oder als schmackhafter Snack für zwischendurch – dieses Rezept ist immer eine gute Wahl. Es bietet eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten und gesunden Fetten, die Ihren Energiehaushalt unterstützt und lange satt hält.
Für eine noch nahrhaftere Variante können Sie zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Zucchini auf das Backblech legen. Diese Gemüsearten rösten ebenfalls wunderbar im Ofen und ergänzen die Kartoffeln perfekt. So erhalten Sie eine bunte und gesunde Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch geschmacklich ansprechend ist.
Zutaten
Für dieses Rezept benötigen Sie folgende Zutaten:
Für die Ofenkartoffeln
- 4 große Kartoffeln
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Rosmarin oder Thymian)
Für den Avocado-Dip
- 2 reife Avocados
- 1 Limette (Saft)
- 1 kleine Knoblauchzehe (optional)
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten bereit haben, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten, um das Gericht zuzubereiten:
Kartoffeln vorbereiten
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Kartoffeln gründlich waschen und in Spalten schneiden. In einer Schüssel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und frischen Kräutern vermengen.
Kartoffeln backen
Die Kartoffelspalten auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Avocado-Dip zubereiten
Die Avocados in einer Schüssel zerdrücken, Limettensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen, bis eine cremige Konsistenz erreicht wird.
Servieren Sie die Ofenkartoffeln heiß mit dem Avocado-Dip.
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie den Avocado-Dip mit frischen Kräutern oder Chilipulver verfeinern.
Tipps für die Zubereitung
Um die Ofenkartoffeln noch knuspriger zu machen, können Sie die geschnittenen Kartoffeln vor dem Backen in kaltem Wasser einweichen. Dies entfernt überschüssige Stärke und trägt zu einer besseren Textur bei. Achten Sie darauf, sie gründlich abzutrocknen, bevor Sie sie mit Olivenöl und Gewürzen vermengen.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um den Geschmack zu variieren. Neben Rosmarin und Thymian passen auch Paprikapulver, Knoblauchpulver oder sogar Chili für eine pikante Note hervorragend zu den Kartoffeln.
Aufbewahrung und Resteverwertung
Falls Sie von den Ofenkartoffeln oder dem Avocado-Dip Reste haben, können Sie diese problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Die Kartoffeln bleiben in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage frisch. Beim Aufwärmen im Ofen oder in der Pfanne werden sie wieder knusprig.
Der Avocado-Dip kann ebenfalls aufbewahrt werden, sollte jedoch idealerweise innerhalb von ein bis zwei Tagen verbraucht werden, um die Frische zu bewahren. Um eine braune Verfärbung zu vermeiden, decken Sie den Dip am besten mit Frischhaltefolie ab oder fügen Sie etwas extra Limettensaft hinzu, bevor Sie ihn lagern.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Kartoffeln auch mit einer anderen Sorte zubereiten?
Ja, Sie können jede beliebige Kartoffelsorte verwenden, die für das Backen geeignet ist.
→ Wie lange kann ich den Avocado-Dip aufbewahren?
Der Avocado-Dip sollte am besten frisch genossen werden, kann aber in einem luftdichten Behälter bis zu 1 Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden.
→ Kann ich den Dip vegan machen?
Ja, dieses Rezept ist bereits vegan, da nur pflanzliche Zutaten verwendet werden.
→ Wie kann ich die Ofenkartoffeln würzen?
Sie können verschiedene Gewürze wie Paprika, Knoblauchpulver oder italienische Kräuter hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.
Ofenkartoffeln mit Avocado-Dip
Ofenkartoffeln mit Avocado-Dip sind eine köstliche und gesunde Kombination, perfekt für einen Snack oder als Beilage.
Was Sie brauchen
Für die Ofenkartoffeln
- 4 große Kartoffeln
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Rosmarin oder Thymian)
Für den Avocado-Dip
- 2 reife Avocados
- 1 Limette (Saft)
- 1 kleine Knoblauchzehe (optional)
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Kartoffeln gründlich waschen und in Spalten schneiden. In einer Schüssel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und frischen Kräutern vermengen.
Die Kartoffelspalten auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Die Avocados in einer Schüssel zerdrücken, Limettensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen, bis eine cremige Konsistenz erreicht wird.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie den Avocado-Dip mit frischen Kräutern oder Chilipulver verfeinern.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 3g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 300mg
- Total Carbohydrates: 40g
- Dietary Fiber: 8g
- Sugars: 2g
- Protein: 4g